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食疗吃什么祛斑 孕妇祛斑的食物有哪些

2016-09-18  健康饮食     来源: 未知  
现有研究表明,黄褐斑的形成与孕期的饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少了一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内酪氨酸酶的活性就会增加,引起黄褐斑可能性也就会增加。许

  现有研究表明,黄褐斑的形成与孕期的饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少了一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内酪氨酸酶的活性就会增加,引起黄褐斑可能性也就会增加。许多因素都可以引起黄褐斑的,如有女性怀孕3-5个月之后就会出现,直到分娩后才逐渐的消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后就会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官上的疾病,也会同时的伴发着黄褐斑。这类患者经科学实验证明,其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞,促使色素沉着有关。因而,准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。
 

  下面我来向大家推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨来试试吧。

  猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  各类新鲜蔬菜

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  黄豆

  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  牛奶

  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

  桃仁牛奶芝麻煳

  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

  猪肾薏苡仁粥

  猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

  爱美的人士大家来试试吧!以上的新闻内容希望大家喜欢,感谢关注健康饮食网。

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