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柚子营养价值丰富 常吃柚子有身体健康

2016-08-16  健康饮食     来源: 未知  
柚子是我们生活中常见的水果,其好处颇多,对我们的身体 健康 颇有益处,那么今天我们就细数它的种种功效,让我们加深下对柚子的认识。 第一:去除色斑 皮肤专家经过研究发现,
     柚子是我们生活中常见的水果,其好处颇多,对我们的身体健康颇有益处,那么今天我们就细数它的种种功效,让我们加深下对柚子的认识。
第一:去除色斑
  皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。
  所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤。
  第二:紧致肌肤
  柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。
  这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子,能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑,具有很好的护肤作用。
  第三:减少中风
  最新研究发现,柚子之中含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。
  这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用,经常服用能够很好的保护我们的大脑。
  科学家经过长达14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中风的可能性将大大的降低。
  第四:增强体质
  柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处。
  另外柚子只中含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效的预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
  第五:有利于减肥
  营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。
  为什么会出现这种情况呢,主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。
  第六:保护心脏
    每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。
既然柚子这种水果好处这么多,我么一定要在平时膳食中合理食用,让您更健康


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