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酸枣仁粥的膳食疗方 安神补气粥

2016-08-03  健康饮食     来源: 未知  
经常食用酸枣仁粥可以养心安神,这个粥适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用,经常食用可以有助于睡眠。 食材: 粳米100克、酸枣仁末15克 制作步骤: 1、先将粳米煮熟;
经常食用酸枣仁粥可以养心安神,这个粥适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用,经常食用可以有助于睡眠。
食材:
       粳米100克、酸枣仁末15克
制作步骤:
      1、先将粳米煮熟;
      2、再下酸枣仁末煮5分钟即可;
功效:具有养心安神、宁心止汗的作用;
酸枣仁粥
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