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甘麦枣藕汤的膳食疗方 安神补气粥

2016-08-03  电商资讯     来源: 未知  
经常食用甘麦枣藕汤有促进睡眠的作用,这道粥制作简单,一起来学习吧。 食材: 莲藕250克、小麦75g、甘草12g、红枣5颗、盐3克 制作步骤: 1、准备好食材,小麦提前两小时炮制,将小
经常食用甘麦枣藕汤有促进睡眠的作用,这道粥制作简单,一起来学习吧。
食材:
       莲藕250克、小麦75g、甘草12g、红枣5颗、盐3克
制作步骤:
      1、准备好食材,小麦提前两小时炮制,将小麦进行清洗干净;
      2、同时将红枣进行浸泡一个小时,待泡软之后将其去核;
      3、将小麦、甘草和红枣进行加水共煮,最后加入莲藕以及盐即可。
功效:具有补气安神的作用。
甘麦枣藕汤
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