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我们肾脏易积毒素 常吃几种食物最排毒

2016-07-26  电商资讯     来源: 未知  
肾脏它是人体内最重要的排毒器官,人体有80%的毒素都是通过肾脏来排出的。一般的人在30岁以后肾脏就会慢慢的开始萎缩,排毒功能就会衰退,毒素消耗了肾脏的能量,于是身体就会

  肾脏它是人体内最重要的排毒器官,人体有80%的毒素都是通过肾脏来排出的。一般的人在30岁以后肾脏就会慢慢的开始萎缩,排毒功能就会衰退,毒素消耗了肾脏的能量,于是身体就会容易疲倦无力,肾脏堆积毒素之后,排出多余液体的能力就会降低,于是出现水肿,还可能会有心悸、失眠等各种的症状。以下几种食物就可以排肾毒,对我们的肾脏有益。一起来了解一下吧?
 


对肾脏有好处的几种食物

  1、黑豆

  黑豆它不仅营养丰富,而且含有蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等多种的营养成分,同时它又具有多种的生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。被古人誉为是肾之谷,黑豆它为味甘性平,不仅形状像肾,它还有补肾强身、解毒、活血利水、润肤的功效,特别是适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘,更有补中益气、补肾养胃补血的功能。

  2、黑芝麻

  黑芝麻它为胡麻科芝麻的黑色种子,还含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、生素E、维生素A、维卵磷脂、铁钙、、铬等一些营养成分。中医认为,黑芝麻它为性平味甘,它有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、白发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健的作用。

  3、核桃

  核桃仁它含有丰富的营养素,每百克核桃仁含蛋白质15~20克,脂肪相对较多,碳水化合物10克;并含有人体内必需的钙、磷、铁等多种的微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种的维生素。核桃它有补肾固精、润肠通便、利尿消石、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  以上的几种食物对我们肾脏都是有很大帮助的,可以经常食用一些。感谢大家关注健康饮食网,希望给大家带来帮助。

以上就是小编为您带来的“我们肾脏易积毒素 常吃几种食物最排毒”全部内容,更多内容敬请关注!
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