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对降血糖有帮助的几种食物 健康又营养

2016-07-21  健康饮食     来源: 未知  
血糖高它不仅的体现在老年人的身上,现在慢慢的发展到了年轻人,如果处于在长期高血糖的状态,人的免疫力会慢慢的下降,出现各种的血管疾病、神经疾病也会随之而来。下面来为

  血糖高它不仅的体现在老年人的身上,现在慢慢的发展到了年轻人,如果处于在长期高血糖的状态,人的免疫力会慢慢的下降,出现各种的血管疾病、神经疾病也会随之而来。下面来为大家推荐几种降糖的食物,一起来了解一下吧?
 


降血糖的好食物

  1、萝卜

  萝卜它含有钙、铁、维生素B族、磷、锰、维生素C等一些营养成分,它有消积滞、解毒、化痰、降糖、抗癌等一些效用,鲜萝卜它降糖效果更是显著。中医认为,萝卜它为性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,它能消积滞、下气、化痰热、宽中、解毒,可以治食积胀满、肺痨咯血、痰嗽失音、呕吐反酸等。萝卜它具有很强的行气功能,它还能止咳化痰、清热懈毒、除燥生津、利便。

  现代的医学研究表明,萝卜它可增强肌体的免疫力,并能抑制住癌细胞的生长,它对防癌、抗癌有很重要的意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等一些矿物质可以促进胃肠的蠕动,它有助于体内废物的排出。如果常吃萝卜它可以降低血脂、稳定血压,软化血管、动脉硬化、预防冠心病、胆石症等一些疾病。

  2、蘑菇

  蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,它比一般的蔬菜和水果都要高出很多。它含有多种的维生素和丰富的钙、铁等一些的矿物质。它最重要是含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。蘑菇它含磷、钙、锌、铁、碘等一些微量元素及多种的氨基酸、维生素,它有安神、降糖、降压、化痰理气、开胃消食、抗癌的功效。它能提取物(以乙醇提取24小时,滤液加丙酮混合沉淀,其上清液再用乙醇提,并经真空干燥)有降低血糖的作用。它曾从蘑菇当中分离出一种非特异性的植物血球凝集素。

  以上的几种食物对降血糖是很有帮助的,大家可以参考内容使用一些。感谢大家关注健康饮食网,希望给您带来帮助。

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