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久坐易气滞血瘀 巧吃食物可以活血化瘀

2016-06-30  健康饮食     来源: 未知  
随着社会的发展,上班族一坐就是一整天,长期的这样久坐运动的少,就容易出现气滞血瘀的问题,面部长斑、加速衰老。所以日常的饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物,通过食

  随着社会的发展,上班族一坐就是一整天,长期的这样久坐运动的少,就容易出现气滞血瘀的问题,面部长斑、加速衰老。所以日常的饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物,通过食疗的养生,从根本上来改善体质,由内而外变的美。下面我就为你介绍些能活血化瘀的食物,快来看看吧。
 


久坐办公室适合吃什么

  1、生姜

  生姜它性温,味辛。姜它有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究中表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板的凝集,可以预防心脑血管梗塞。

  2、西红柿

  西红柿它含有多种的活血化瘀的成分。果胶它可降低胆固醇;黄酮素它有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能够防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,可以防止动脉粥样硬化,改善血液的循环。

  3、鱼

  无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都是含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不的饱和脂肪酸,因此吃鱼它有预防心脑血管病的功效。

  以上的几种食物都可以帮助您活血化瘀,久坐办公室的朋友们可以经常食用。感谢关注健康饮食网,希望给您带来帮助。

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