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经常出现胃胀气吃什么 几种食物要谨记

2016-06-30  健康饮食     来源: 未知  
由于工作上的压力和饮食上的不规律等问题会使得我们的肠胃却变得脆弱,有胃痛、胃胀等一些问题的相信不在少数,特别是现在的上班族,那么对此要重视,下面我为大家推荐几种食

  由于工作上的压力和饮食上的不规律等问题会使得我们的肠胃却变得脆弱,有胃痛、胃胀等一些问题的相信不在少数,特别是现在的上班族,那么对此要重视,下面我为大家推荐几种食物,减轻胃胀气。
 


经常胃胀气怎么办

  1、萝卜

  中医认为,萝卜它性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能够消积滞、下气、化痰热、宽中、解毒,可以治食痰嗽失音、积胀满、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜是具有很强的行气功能,它还能止咳化痰、清热懈毒、除燥生津、利便。

  萝卜它还可以增强肌体的免疫力,并能够抑制癌细胞的生长,它对防癌、抗癌是有重要意义的。萝卜当中的B族维生素和钾、镁等一些矿物质是可促进胃肠的蠕动,它有助于体内废物的排出。常吃萝卜它可软化血管、降低血脂、稳定血压,能预防动脉硬化、冠心病、胆石症等疾病。

  2、山楂

  山楂它是中国特有的药果兼用树种,是具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等一些作用,同时也是消食化滞、健脾开胃、活血化痰的良药,它对胸膈脾满、血淤、疝气、闭经等症是有很好的疗效。它适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

  3、茴香

  茴香菜它含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素是以及纤维素,导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油,它可以刺激肠胃的神经血管,是具有健胃理气的功效,所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。而且,茴香的子和叶都是有顺气作用,用叶来做菜馅或炒菜都是可健胃、顺气、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

  经常胃胀气的朋友们不妨来试试这些食物哦!或许对您能够有帮助,感谢关注健康饮食网。

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