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推荐几款果汁 夏季喝果汁补水又养胃

2016-06-30  健康饮食     来源: 未知  
夏季的天气炎热,人体就会水分流失快,这个时候需要多补水,多喝一些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜的果蔬汁能是有效的为人体补充维生素以及钙、钾、磷、镁等一些矿物质,它可

  夏季的天气炎热,人体就会水分流失快,这个时候需要多补水,多喝一些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜的果蔬汁能是有效的为人体补充维生素以及钙、钾、磷、镁等一些矿物质,它可以增强细胞活力及肠胃的功能,可以促进消化液分泌、消除疲劳。那么适合夏天喝的果汁有哪些呢?下面给大家介绍几款适合夏天喝的果汁。
 


夏季养生几款果汁

  1、苹果汁

  苹果它是一种低热量的食物,每100克只产生60千卡热量。苹果当中营养成份可溶性大,易被人体所吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,可以使皮肤润滑柔嫩。研究中表明,苹果汁当中的黄酮类化合物与多酚化合物一起是具有抗癌作用,美国儿童研究院研究表明,对儿童而言,100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时它还有通便润肠的作用,对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。

  2、黄瓜汁

  黄瓜是具美肤功效,现代的医学研究表明,新鲜黄瓜当中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,可以扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,用黄瓜片盖满脸,它可以保持容颜光滑亮丽。而且,黄瓜汁的水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。所以MM们在皮肤晒伤之后,可以多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助。不仅如此,黄瓜汁它对治愈牙龈疾病也是有益的,常吃能够使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

  3、猕猴桃汁

  猕猴桃它的质地柔软,口感酸甜。味道是被描述为香蕉、草莓、菠萝三者的混合。猕猴桃它除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、硒、钾、锌、锗等微量元素是和人体所需17种的氨基酸外,它还含有丰富的维生素C、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、脂肪。丰富的维生素C是具有美白功效,而且,猕猴桃它还可以治口腔溃疡,因为猕猴桃果肉当中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

  以上的几种果汁夏季都可以经常的食用,补充水分的流失是再好不过了。感谢关注健康饮食网,希望给您带来帮助。

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